腹痛…

こんばんは。

横浜のAromatherapy Space Bon Voyage 高崎綾乃です。

今日は久しぶりの何もない休日。

子どもたちと家でのんびり過ごしていました。

が…夕方から腹痛で、ようやく先ほど復活💦

今日のは、明らかに内蔵の冷えが原因。

子どもの頃から、不調はいつもお腹からでしたが

サードメディスン・チェックを続けていると

余計に自分の傾向がわかります。

先月の終わり頃から腹痛持ち？が続いていて

先週は腸がよじれるような激痛が治まらず…(>_<)

翌日まで引きずる状態でした。

さすがにそんな時はなかなかチェックや対策も取れず

身動きできませんでしたが

今日はチェックできないまでも普段の傾向と今の状況から

必要であろう対策を取りました。

熱～いお風呂にマンダリンのバスソルトを入れて入浴。

そして、なんとか作った夕食は簡単な根菜のスープ。

お陰で復活 !(^^)!

サードメディスンはバイタルチェック。

数分のチェックで心身の状態を見ることができます。

さらには、そのバランスを保つために

今の自分に本当に必要な対策は何なのかもわかっちゃう。

「〇〇のためには、△△が良い！」って誰にも当てはまるとは限らない。

今日の私の場合、体調を整えようとバスボムで半身浴していたら

きっとまだまだ復活できていないと思います。

サードメディスン・チェックをしていると

ひどくなる前に必要な対処ができるようになる。

自分の体調を管理して、元気な毎日を過ごすために

サードメディスンは、私にとってなくてはならないものです。

明日はママ業、受験生の息子のお付き合いで1日お出掛け。

ブログに書きたいことがまだまだあるけど、、、

自分の体調管理も私の責任。

（できずに周りに迷惑かけることも多々ですが^^;）

今日は早く寝たいと思います。

温風来る頃、厳しい暑さが続いています。

皆さんもご自愛くださいね✨