腹痛…

こんばんは。
横浜のAromatherapy Space Bon Voyage 高崎綾乃です。
今日は久しぶりの何もない休日。
子どもたちと家でのんびり過ごしていました。
が…夕方から腹痛で、ようやく先ほど復活💦
今日のは、明らかに内蔵の冷えが原因。
子どもの頃から、不調はいつもお腹からでしたが
サードメディスン・チェックを続けていると
余計に自分の傾向がわかります。
先月の終わり頃から腹痛持ち?が続いていて
先週は腸がよじれるような激痛が治まらず…(>_<)
翌日まで引きずる状態でした。
さすがにそんな時はなかなかチェックや対策も取れず
身動きできませんでしたが
今日はチェックできないまでも普段の傾向と今の状況から
必要であろう対策を取りました。
熱~いお風呂にマンダリンのバスソルトを入れて入浴。
そして、なんとか作った夕食は簡単な根菜のスープ。
お陰で復活 !(^^)!
サードメディスンはバイタルチェック。
数分のチェックで心身の状態を見ることができます。
さらには、そのバランスを保つために
今の自分に本当に必要な対策は何なのかもわかっちゃう。
「〇〇のためには、△△が良い!」って誰にも当てはまるとは限らない。
今日の私の場合、体調を整えようとバスボムで半身浴していたら
きっとまだまだ復活できていないと思います。
サードメディスン・チェックをしていると
ひどくなる前に必要な対処ができるようになる。
自分の体調を管理して、元気な毎日を過ごすために
サードメディスンは、私にとってなくてはならないものです。
明日はママ業、受験生の息子のお付き合いで1日お出掛け。
ブログに書きたいことがまだまだあるけど、、、
自分の体調管理も私の責任。
(できずに周りに迷惑かけることも多々ですが^^;)
今日は早く寝たいと思います。
温風来る頃、厳しい暑さが続いています。
皆さんもご自愛くださいね✨